Dieta restritiva para emagrecimento pode ser prejudicial à saúde

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SAÚDE – Muitas pessoas que querem emagrecer cometem algumas loucuras durante este processo, garantem os especialistas. Porém, a redução dos números na balança deve ser alcançada de forma saudável, o que demanda uma mudança no estilo de vida em longo prazo. A combinação de alimentação saudável e atividade física é a melhor maneira de fazer isso. Não adianta fazer uma dieta restritiva em um mês, pois os quilos perdidos tendem a voltar. Os cuidados com a alimentação devem ser ao longo da vida, perder peso paulatinamente, comendo o que gosta e com muita moderação. Saiba mais: bit.ly/2yHb78K

 

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Anselmo Dequero
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